Günümüzde birçok insan kilo verme amacıyla farklı diyetler denemektedir. Bunlardan ikisi aralıklı oruç ve kalori sayma diyeti olarak geçmektedir. Bu...

Tiroid sorununuz varsa gün içerisinde tükettiğiniz besinler yaşam kalitenizi ve genel sağlık durumunuzu etkileyebilir. Besleniyorum.com olarak bu yazımızda uzmanların tiroid...

Her ne kadar spor yapıyor olsanız da tüm gün oturarak çalışmak sağlığınız açısından sorunlar yaşanmasına neden olabilir. Araştırmacılar, günde 30...

Yürüyüş yapmak hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa faydalı, eğlenceli ve kolay bir egzersiz şeklidir. Daha fazla kalori yakmak için açık...

Rahatlatıcı bir yemek olarak yulaf ezmesini canınız çekiyorsa yalnız değilsiniz! Ayrıca, yulaf ezmesinin faydaları hakkında bize söylenen araştırmalara dayanarak; yulaf ezmesini diyetinize...

Orta Asya bölgesine özgü olan ıspanağın faydaları saymakla bitmez! Ispanak çok yönlü yeşil yapraklı sebzelerden biridir. Sizi kronik hastalıklardan koruyan; beyin,...

Gece uyurken aşırı derecede terlemek genellikle endişelenecek bir neden değildir. Eğer yatağınız, giysileriniz ya da ortamdaki sıcaklık çok yüksekse, vücudunuz...

Vücudumuzun %60’a yakını sudan oluşur ve egzersiz yaparken vücudumuzdaki sıvının bir kısmını kaybederiz. Peki spor esnasında susuzluk yaşamamak için ne...

Glutensiz diyetler son yıllarda oldukça popüler hale gelmiştir. Bunun yanı sıra glutensiz beslenme; çölyak hastalığı veya gluten intoleransı olan kişiler...

Bir pişirme kabı parçasının neyden yapıldığı, onun ne kadar sağlıklı ve güvenli olduğunu etkileyebilir. Genel olarak cam ve paslanmaz çelik...